Q一个粽子需要消化多久

2020-06-19

描述：

一个粽子需要消化多久

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个粽子需要消化6个小时到8个小时左右的时间，吃完粽子以后可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果来帮助消化，也可以适当的到户外去运动一下，吃粽子过多的时候有可能会导致胃肠道消化不好。在日常生活中要减少吃粽子的次数，因为粽子是糯米做的，不容易消化，要改善不良的生活习惯，适当的到户外去运动一下，增加自己的抵抗力。