Q喝白酒的人怎么减肥

2020-05-23

描述：

喝白酒的人怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝白酒的人可以选择一些运动来达到减肥的效果。例如跑步有利于促进血液循环，还有跳绳每次跳30分钟能促进身体的新陈代谢，有利于减肥。散步也是一项不错的运动，不仅对心肺功能增强有益还可以消耗大量热量。减肥时还是少喝酒过多的饮酒对身体伤害很大，另外减肥时还要控制饮食，尽量避免吃过于油腻的食物，可以选择多吃一些蔬菜水果。