Q哪些食物饭菜有营养又容易消化

男 35岁 2019-07-17

描述：

老公以前年轻不知道爱惜身体胡吃海喝，导致肠胃一直不太好，还经常生病。现在结婚了我想给他从饮食上好好调理调理，想问哪些食物饭菜有营养又容易消化？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

从饮食上调理肠胃，富含营养又容易消化的食物很多的，比如面食类馒头、面条、面包无论早餐还是正餐都属于易消化而且养胃的食物，如小米粥，五谷八宝粥、南瓜粥等流食粥类更是易消化吸收还能保护肠胃黏膜。蔬菜水果搭配紫甘蓝、秋葵、南瓜、菠菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、番石榴等蔬菜能增强胃部消化功能，减轻肠胃消化负担。食欲不振与胃动力不足，胃肠功能紊乱等有关，可以服用多潘立酮，枸橼酸莫沙，胰酶肠溶胶囊等药物促进胃蠕动和助消化健胃等药物治疗。