Q吃什么水果心情好起来

2020-05-24

描述：

吃什么水果心情好起来

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时多吃一些香蕉、柚子、西瓜、葡萄、柠檬，这些水果可以使心情变好，水果里边有很多的维生素，会起到很好的养胃生津，促进消化的作用。平时一定要注意少食多餐的原则，当心情不好的时候，要及时的通过饮食或者是通过体育锻炼的方式来进行调理，一定要加强些户外运动，及时的转移注意力，保持良好的经营状态，养成良好的生活习惯。