Q心情低落如何进行缓解
男 18岁 2021-01-14
描述：
期末考试没有考到预期的成绩，最近心情一直都很沮丧低落，请问心情低落如何进行缓解？
A
- 庞吉成 精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
心情低落是一种负面情绪，如果不积极处理，可能造成不良影响。
可以根据兴趣爱好报兴趣班，转移注意力，积极调节情绪。
另外可以多参加户外活动，例如爬山、游泳等，不仅能提高身体素质，还能排解坏情绪，使心情好起来。
也可以通过和朋友沟通，将影响心情的事情讲给朋友听，多听听他们的意见，将情绪发泄出来，那么低落的情绪多有好转。
相关问答
-
Q长期的心情低落是病吗
A长期心情低落，这种是属于心理性的疾病，要避免有抑郁的现象，而且如果长期心情低落，
庞吉成
主治医师
-
Q长期心情低落怎么缓解
A第一，转移注意力。可以培养一个兴趣爱好，并持之以恒坚持下去，不断钻研，可以分散注
庞吉成
主治医师
-
Q心情低落会引起脱发吗
A心情低落有可能会引起脱发。心情低落可能会导致脾胃功能下降，而且还有可能会出现食欲
郭亚南
副主任医师
-
Q心情低落会影响血压吗
A心情低落会影响血压。影响血压的因素是较多的，通常与遗传因素有关，而且与高血脂或
李建飞
副主任医师
-
Q一直头疼情绪低落怎么缓解
A以下是一些缓解头疼和情绪低落的方法：1.休息：给自己足够的时间休息和放松，避免
王翔
主任医师
-
Q心情低落要怎样治疗
A心情低落可以寻求专业心理治疗师的帮助来改变自己看问题和处理问题的角度、方式、方法
庞吉成
主治医师
-
Q怎么缓解低落的心情
A首先在情绪比较低落的时候，可以去做一些自己相对来说比较感兴趣的事情，通过转移注意
庞吉成
主治医师
-
Q心情低落会导致流产吗
A心情低落有可能会导致流产。如果长时间处于心情低落的状态，可能会影响到胎儿的生长发
赖思强
副主任医师
-
Q心情低落是不是抑郁症
A心情低落不一定是抑郁症。抑郁症的症状主要是长时间的心情低落，而且不能够自己改善
庞吉成
主治医师
-
Q情绪低落吃什么药缓解
A情绪低落可服用舍曲林来进行缓解，也可选择服用帕罗西汀。舍曲林具有抗抑郁的作用，
庞吉成
主治医师
