Q小孩阴虚内热食疗有哪些方法？

男 6岁 2019-01-01

描述：

宝宝身体素质一直不怎么好，是属于阴虚内热的体质，吃点热的东西就会上火，容易感冒发烧，每到换季或者他在外面吃了什么然后就生病了，那会儿朋友就尤其紧张他。想问下有没有什么好的食疗方法？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

小孩子阴虚内热的食疗方法如下：多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉类、脂肪类食物的摄入，特别是甜品、碳水化合物的摄入都要减少。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品，垃圾食品不能吃，比较常见的是火锅、辣椒、刺激性食物，包括汉堡等快餐都不适合儿童进食。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制，预防过饱伤及脾胃。多吃些杂粮、五谷、五谷，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿。