Q孕早期能不能吃百合？

女 26岁 2019-07-06

描述：

我怀孕才一个多月，听家里人说，怀孕早期不能随便乱吃东西，我想问一下孕早期能不能吃百合？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

莉莉可以在怀孕早期吃。百合是一种营养丰富的食物。百合含有丰富的维生素B、钙、磷、钾等营养成分，而百合含有丰富的膳食纤维。孕早期要注意饮食要清淡易消化，少吃辛辣油腻和味道重的食物，多吃一些碳水化合物的食物，有助于缓解早孕症状，怀孕早期适量食用百合一方面可以补充胎儿发育所需的营养。同时要注意多补充优质蛋白质，多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。百合还具有降低胆固醇和预防高血压的作用，孕妇适当服用对身体有益。