Q哺乳期可以吃苹果吗？

女 29岁 2019-04-13

描述：

宝宝刚出生没多久，现在刚刚进入哺乳期，但我不敢乱吃东西，我想问一下哺乳期可以吃苹果吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以适度食用苹果。苹果中含有的维生素、矿物质和微量元素是大脑的基本营养，婴儿可以通过牛奶吸收它们。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶。你可以在哺乳期吃苹果、橘子和其他食物，但是你应该注意在吃之前要用开水加热，不要吃凉水果。腹泻很容易发生。哺乳期应多吃富含蛋白质的食物，避免生冷刺激性的食物。