Q每天很嗜睡这是为什么

男 23岁 2019-02-20

描述：

我现在每天能睡十二个小时以上，上班也很轻松，不知道为什么每天总是很困倦，总想睡觉，请问有哪些解决办法。

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

嗜睡的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，如果每天都有嗜睡，建议对头部进行ct检查，并确定是否有脑血管硬化，如果脑血管硬化导致头部供血不足，就会导致嗜睡。当然也可能与高血压和过度精神疲劳有关。得了嗜睡症后要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划。同时在饮食上应该多吃清淡类的食物，不要吃辛辣刺激类的食物。