Q减肥可以喝元气森林汽水吗

2020-07-24

描述：

减肥可以喝元气森林汽水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝元森林汽水，因为元森林汽水里面不含有糖分和脂肪，对于减肥期想喝饮料的人来说，可以喝一点解馋，但是也不能多喝，毕竟里面的各种添加剂能使人开胃，会使人想吃更多的食物，从而导致热量超标。减肥的原理就是要让我们的摄入的热量，小于消耗的热量，以此来造成一个热量缺口，从而达到减肥的目的。那么在减肥期间，需要有一个很好的饮食结构，并且控制住总的摄入量，这样才能科学、健康、有效的瘦下去。