Q便秘敲打大肠经方法是什么

2020-06-06

描述：

便秘敲打大肠经方法

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘敲打大肠经最好在早上五点至七点之间进行，是由于这个时间段大肠经开始工作，对大肠经进行敲打可以帮助排便。敲打时要注意手臂伸直，均匀用力的从上向下敲打。便秘通常是因为人们不良的饮食习惯，还有一些久坐不动等等这些因素所引起的，所以我们可以平时多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜，顺时针按摩腹部，促进我们肠道的蠕动。从而去保证大便通畅，避免便秘，我们也可以每天固定的时间内培养排便的习惯。