Q经常失眠头晕是什么原因导致的？

女 68岁 2020-04-21

描述：

最近一段时间经常出现失眠头晕，现在特别担心自己的身体，请问经常失眠头晕是什么原因导致的？

医生回答：

导致失眠头晕的原因有很多，包括身体因素、生活压力大、睡眠环境差等。失眠患者还伴有乏力、白天工作精力不集中、健忘、工作效率低下、白天工作时困倦等，这时应该积极的调理睡眠。可先通过行为疗法改善睡眠，如避免不良情绪，减轻工作压力，晚睡前不要做过量运动及避免喝茶和咖啡等饮料，上床时不要看书及看电视等。