Q痛风吃什么可以改善

2024-06-13

: 陈乐天风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

痛风患者在饮食上应选择低嘌呤食物，以改善病情。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如樱桃、草莓、菠菜和西兰花等，这些食物不仅富含维生素和矿物质，还能帮助降低尿酸水平。适量摄入全谷物、低脂乳制品和坚果也是有益的选择。保持充足的水分摄入，能够促进尿酸的排泄，从而减轻痛风症状。

在饮食中，应避免高嘌呤食物，如红肉、内脏、海鲜和某些鱼类等，这些食物会导致尿酸水平升高，加重痛风发作。同时，限制酒精摄入，尤其是啤酒和烈酒，因为它们会干扰尿酸的排泄。尽量减少含糖饮料的摄入，尤其是那些含有高果糖玉米糖浆的饮品，因为它们也与尿酸水平升高有关。保持健康的体重，适度锻炼，有助于控制痛风的发生。

在调整饮食时，建议咨询医生或营养师，以确保饮食的科学性和合理性。每个人的身体状况不同，饮食方案也应因人而异。定期监测尿酸水平，及时调整饮食和生活方式，以达到更好的控制效果。切忌自行随意改变饮食，避免对身体造成负担。