Q小孩子吃什么东西补钙

女 5岁 2019-03-11

描述：

朋友家孩子比同龄人身高低很多，平时非常挑食，去医院检查医生说是缺钙，我想问一下小孩吃什么补钙？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

给孩子补钙可以分为两个步骤：一个是食补，一个是药物补钙。如果是轻度缺钙，可以吃含钙量高的食物如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮，芝麻等含钙量都比较高。适合儿童吃的补钙的药物很多，比如乳酸钙，葡萄糖酸钙，钙尔奇d，迪巧小儿碳酸钙d3颗粒等，不管是食补还是药补，补钙的同时都要给孩子多晒太阳。锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此补充维生素D和钙质，对孩子长高很有帮助。