Q孕期便秘吃什么水果

29岁 2021-04-23
描述:

我是一个孕妇,这段时间出现了便秘情况,感觉肚子很不舒服,想了解一下孕期便秘吃什么水果呢?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

孕期便秘可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、梨、无花果、柑橘等水果。

这些水果所含的纤维素比较丰富,也含有大量的维生素以及多种微量元素,适当多吃一些可以起到润肠通便的作用,有助于改善便秘。

但孕期要尽量避免吃寒性水果,比如西瓜、香瓜、山楂等,以免导致宫缩。热性水果也要尽量少吃,比如荔枝、芒果、龙眼等,以免导致便秘加重。

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