我是一个孕妇,这段时间出现了便秘情况,感觉肚子很不舒服,想了解一下孕期便秘吃什么水果呢?
孕期便秘可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、梨、无花果、柑橘等水果。
这些水果所含的纤维素比较丰富,也含有大量的维生素以及多种微量元素,适当多吃一些可以起到润肠通便的作用,有助于改善便秘。
但孕期要尽量避免吃寒性水果,比如西瓜、香瓜、山楂等,以免导致宫缩。热性水果也要尽量少吃,比如荔枝、芒果、龙眼等,以免导致便秘加重。
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