Q怎样提高精子数量？

男 26岁 2019-03-02

描述：

我手淫了一会儿，现在我戒了。但自从我开始我的家庭，我妻子还没有怀上胎儿，担心是否有精子问题。我想问一下，如何提高精子的数量？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于一般的轻度的少弱精子症病人，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量。平时注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，平时不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成，降低精子的活力。平时还要注意适当的锻炼身体，防止过度肥胖，不要熬夜，平衡饮食，多吃点新鲜蔬菜水果以及坚果类的食品包括花生、南瓜籽、核桃等等。如果是重度少弱精子症，甚至是无精子症，选取正规的医院，日常注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。