Q弯腰太久背痛怎么缓解

2020-09-16

描述：

弯腰太久背痛怎么缓解

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

弯腰太久背部出现的疼痛多半是由于过度疲劳引起的，只需增加日常的休息时间便可减轻。如果想要快速缓建疼痛的话，需要紧靠墙站,双肩并拢，这样的方式通过肩部肌肉的增长来缓解疼痛；也可以对疼痛部位使用热敷、针灸等的放松肌肉的方法来快速缓解疼痛；日常生活中减少提拉重物，久坐的次数也能缓解疼痛。一旦疼痛恶化，长久不散的话，建议去权威医院做相应治疗。