Q压力性尿失禁可以做什么运动

2020-09-02

描述：

压力性尿失禁可以做什么运动

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

一般来说压力性尿失禁是一种常见的女性疾病，对于这类患者来说，可以做一些基本的运动锻炼就能很好的缓解早期或者是轻度的压力性尿失禁情况。首先可以进行提肛训练，练习这个的时候可以在憋尿时进行，用腹部呼吸，在每次吸气时收缩肛门，每天重复练习，能在一定程度上缓解患者的病情；其次就是盆底肌肉的锻炼，这个是需要专门的医生进行指导恢复的，一定要有针对自身病情的一套盆底肌肉锻炼，这样的效果才会更好。