Q得了高血压饮食上应该注意哪些？

男 56岁 2019-03-27

描述：

朋友的爸爸有有高血压，经常感觉头晕还会头痛，，呕吐，经常烦躁不安，请问饮食方面应该注意什么呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好！高血压，平时注意饮食，不要吃太咸的食物，炒菜应该少放盐口味清淡，高血压的发病和钠盐摄入量过多有关，要低脂饮食，戒烟酒，避免受凉熬夜，情绪激动，避免过度劳累，保持大便通畅。避免吃动物肝脏，少吃鸡蛋，鱼籽大油等高血脂高胆固醇的食物。要清淡饮食。高血压管着可以多吃豆类，花生、土豆、竹笋、瘦肉、黑枣、杏仁、核桃、鱼，蔬菜等等，富含钾元素高的食物，以此来增加高血压的治疗效果，适当的运动。定期复查血糖，血脂。避免血液粘稠引起血管堵塞。以便预防心脑血管疾病。