Q青菜苹果泥缓解便秘吗

2020-05-13

描述：

青菜苹果泥缓解便秘吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

青菜苹果泥可以缓解便秘的。青菜和苹果中都含有丰富的粗纤维和维生素，可以促进宝宝肠道蠕动，保持大便通畅。此外也可以多吃一些芹菜、火龙果、猕猴桃、大白菜等食物，也具有润肠通便的功效。平时也应多进行一些运动，避免长时间卧床休息或久站久坐，不利于肠道蠕动。可以在每天早上起床后的固定时间点培养排便习惯，养成良好的生活习惯。