Q苹果可以缓解便秘吗
女 33岁 2021-07-09
描述：
我这段时间经常会出现便秘的不良反应，听朋友说可以吃苹果缓解，苹果可以缓解便秘吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
苹果一般可以缓解便秘，因为苹果里面含有大量的膳食纤维，同时还有一定的果胶，能够促进胃肠道蠕动，而且还可以滋润肠道，有利于促进大便的排出。
如果出现了便秘情况，还应注意调整饮食，比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜，并且还应注意多喝温水，能够改善便秘症状。
日常建议不要吃辛辣刺激性食物，而且也不宜吃难以消化的食物。
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