Q上班一族颈椎病如何调理

2020-08-08

描述：

上班一族颈椎病如何调理

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

上班族由于要经常低头，所以要调理颈椎病不容易。在日常生活中低头工作四十五分钟之后应该要休息一下，做做颈椎的保健操，尝试将头抬起来，然后左右旋转一下头部，或者直接用下巴写字，一般建议写一个米字，能够有效的缓解患者的颈项疼痛。平时的时候如果有时间也可以选择到就近的医院或者推拿店去进行针灸推拿，用于缓解颈肩疼痛和保养颈椎效果很好。