Q多久吃一次方便面合适

2020-07-23

描述：

多久吃一次方便面合适

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

方便面能够不吃就不吃，如果要吃，也不能够太频繁，一个月控制在一至两次左右。方便面里面所含有的盐分是比较高，容易对肝肾功能造成损害，也会增加高血压的风险。其中所含有的添加剂、防腐剂也会增加胃肠道负担，肝脏要比较长时间才能够解毒排出。方便面中的热量比较高，也容易引起身体肥胖、高血脂的发生。平时尽量吃一些清淡又有营养的食物。