Q男人射过快怎么能延长时间呢

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

男人射精过快是许多男性面临的常见问题，延长时间的方法有多种，包括心理调节、身体锻炼和一些技巧的运用。

首先，心理因素在性行为中起着重要作用，焦虑和紧张往往会导致射精过快。通过放松心情、增强自信，可以有效改善这种情况。进行一些身体锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的控制力，从而帮助延长射精时间。还有一些技巧，比如暂停-挤压法，可以在快要射精时暂时停止刺激，待感觉减弱后再继续进行，这样可以有效延长性交的时间。

在尝试这些方法时，注意保持良好的沟通与伴侣的互动，避免因过于紧张而影响双方的体验。同时，避免过度依赖药物或保健品，选择安全有效的方式进行改善。如果问题持续存在，建议寻求专业医生的建议，以排除潜在的健康问题。通过综合调整，许多男性都能找到适合自己的解决方案，从而提升性生活的质量。