Q感冒了跑步有什么危害吗？

女 16岁 2019-06-18

描述：

因为每天跑步已经成了习惯，但最近感冒了不知道有没有什么危害，想问下感冒了跑步有什么危害吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒了是不允许跑步的。感冒之后机体抵抗力下降，而跑步则会消耗体力，抵抗力会进一步下降，外邪趁虚而入，造成感冒迁延不愈。千万不能剧烈运动，感冒后剧烈运动容易引起风湿性心脏病，心肌炎，造成严重的后果。感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱，或食肥甘厚腻，而使中焦气机受阻，有碍肺气宣通，影响感冒的预后，在配合感冒药事半功倍。感冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。