Q跑步感冒了怎么办？

男 32岁 2019-05-21

描述：

每天早上的时候起来跑步已经成了我日常的习惯，可是这两天感冒了，头痛头晕，一直流鼻涕，我想问一下跑步感冒了怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步时由于机体产生热量增多，导致出汗过多，皮肤毛孔张开，出汗增多，有利于机体散热，但也容易引起寒邪侵入，导致感冒，尤其是在外界环境温度低的情况下，如果跑步后不注意保暖，是很容易感冒的，如果出现咳嗽咳黄痰、化验白细胞增多，注意并发细菌感染，需予以抗感染药物治疗。建议平时注意多休息，适当的多饮水，如果感冒症状加重的话，可以考虑口服一些感冒药物进行治疗，近期就不要再去跑步了，一般来说积极的处理之后恢复起来都是比较不错的，恢复正常的生活即可。