Q感冒能跑步锻炼吗

男 30岁 2019-02-17

描述：

最近段时间我每天都有跑步的习惯，但是今天感冒了，我想知道感冒能跑步锻炼吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”，感冒是不可以做剧烈运动的。最好是不要坚持锻炼，因为感冒的时候很容易引起支气管发炎，一旦你要跑步运动的话就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重。感冒了要多休息，及时补充水分，当然散步倒是不错的选择，适当的散步可放松心情。平时也应多吃含维生素的食品，饮食清淡，注意保暖。治疗感冒需要多休息，感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。