Q糖尿病能吃核桃吗

2024-06-14

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者可以吃核桃，但要注意适量。核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等，有助于提高身体免疫力、促进消化、补充能量。糖尿病患者适量食用核桃对身体有益，可以作为加餐食用，每天吃1~2个核桃仁（约28克）即可。此外，糖尿病患者还需要注意饮食均衡，适量摄入各种营养物质，避免暴饮暴食和高糖高脂的食物。

在食用核桃时，可以将其作为加餐食用，避免与其他高糖食物搭配食用。同时，糖尿病患者还需要注意控制饮食总量，合理分配营养物质，保持适当的运动和体重，以维持血糖的稳定。

糖尿病患者可以适量食用核桃，但需要注意控制摄入量，避免过量摄入热量。同时，还需要注意饮食均衡、适量运动和体重控制等综合管理措施。