Q苔干叶能减肥吗

2020-07-10

描述：

苔干叶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苔干叶能减肥，因为里面的热量是比较低的，而且脂肪含量也低，不过也要控制好饮食量，不能够一次性吃的太多，可以少食多餐，尤其是晚上，不能够一次性吃的太多，可以维持七分饱。在食疗的同时应该注意增加运动量，多到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑或者骑单车、转呼啦圈等，每天的运动时间不能够少于45分，刚开始的时候应该循序渐进。