Q怎么调理肠胃问题

男 29岁 2019-03-23

描述：

大便最近一直不好，没有肚子疼，也没有不舒服，就是有时候大便会轻微黏的那种，有时候大便就好像粉末一样，一冲就散了，请问怎么调理肠胃？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

调节肠胃在正常生活中一定要养成良好的饮食习惯，不要过度沉溺于饮食，慢慢咀嚼，一天三餐要合理饮食，少几餐，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，平时也可以多喝水，促进身体养分的排出。包括饮食规律，注意不要进食生冷热辣等食物，定点进食，定量进食，不要过饱或者过饥等情况，慢性消化系统疾病尤其是肠道疾病的情况，三分在治，七分在养，一定要注意保养，应该可以缓解的，进食方面要注意多进食一些粗纤维食品，如芹菜，韭菜等，促进排便。