Q贫血吃什么补血快？

男 34岁 2019-02-13

描述：

我有患有一下些贫血，经常头晕乏力。每次蹲的久一点或坐的久一点，起来之后都会眩晕。就在上周上体育课的时候，我还晕倒了，我觉得自己的贫血太严重了，所以我想咨询一下，贫血吃什么补血快？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现贫血一般注意是不是有月经期出血过多引起的，同时也不能排除有缺铁性贫血，身体虚弱，可以通过改善饮食的方式来补，一般可以多吃含铁的食物，平时多吃蛋类，多吃动物肝脏，多吃菠菜等含铁食物，平时也需要多吃红枣有帮助，注意补充药物。贫血饮食上可以多吃一些家禽的肝脏、肾脏及血、蛋类、豆制品、紫菜、红蘑、藕粉、黑芝麻|龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。