Q水煮白菜一周减肥法有效吗？

女 26岁 2019-05-18

描述：

一直想要减肥，也尝试过各种各样的减肥方法，最近听说一周水煮白菜减肥法有减肥效果，这真的有效果吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，如果减肥人士进行节食减肥的话，只会越减越肥，还会对减肥人士的健康造成一定影响。虽然在短时间之内可以看到明显的体重变化，但是长时间坚持节食减肥的话，对健康却有巨大危害。如果采取一周水煮白菜减肥的方法，不仅会对身体健康造成影响，还有可能会影响到月经的正常。过度的节食减肥还有可能会形成胃病，节食减肥之后出现反弹的几率也会更高。如果确定想要减肥，调整饮食结构并且积极锻炼，可以达到非常明显的减肥效果。