Q银耳汤的卡路里是多少

女 22岁 2019-03-15

描述：

银耳汤的卡路里是多少？吃了会长胖吗？我想知道有什么功效？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你说的银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有"菌中之冠"的称号，银耳汤的热量大概有261卡，适量食用是不会发胖，只要我们在烹调的时候糖分不要放多即可。重要的是银耳中还含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维不仅可以帮助胃肠蠕动，而且可以减少脂肪吸收，现在成为越来越多的人用来做减肥最佳食材。保持好身材的方法有多种，其中控制饮食是核心方式，最重要的还要适量运动来巩固成果。