Q怎么样才能让宝宝长高呢？

男 4岁 2019-03-29

描述：

宝宝今年四岁了，可身高看起来比同龄人要矮一截，有点担心，想问一下怎么样才能让宝宝长高呢？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

让宝宝长得高方法有很多，其中主要是让宝宝健康合理饮食同时还要均衡饮食。荤素，精细，水果蔬菜搭配均匀，保证宝宝所需元素。要谨记没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。其次，让宝宝有规律的睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素。人在睡觉时，生长激素分泌比平时旺盛，持续时间较长，有利于长高。最后，多多运动，应让宝宝多参加适宜长高的活动，如跳绳、跳皮筋，促使全身血液循环，使骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，增强宝宝抗压抗折能力。