Q宝宝身高怎么样才能快速增长

男 19岁 2019-02-24

描述：

宝宝出生后和同龄的人相比却矮的多，请问怎样才能让宝宝快速增长？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一、要了解宝宝生长发育的两个高峰期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，是婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、要注意宝宝的营养摄入均衡，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、无机盐和水，注重食物的营养搭配，应该全面和足量。三、让宝宝有适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增强食欲，婴幼儿时期经常运动，能促进骨骼生长，骨密度增加。四、保证充足睡眠，充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，在睡眠状态下分泌量是清醒状态下的三倍，骨骼生长期保证充足睡眠对长高是特别有利的。