Q敷减肥包上火便秘怎么办

2020-05-15

描述：

敷减肥包上火便秘怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

敷减肥包上火便秘可以多喝温开水，或者是多吃含有维生素的水果来调理，比如，苹果、香蕉、火龙果、西瓜、梨子等。便秘后也可以用双手放在腹部顺时针按摩来加快胃肠道蠕动促进排便，减肥最好通过改善饮食和适当的体育运动来达到减肥目的，在吃饭前最好喝半杯温热水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入，还有适当的进行跑步、跳绳、瑜伽等能够加快脂肪燃烧。