Q上火但脾胃虚寒吃什么

男 27岁 2019-01-25

描述：

我家宝宝脾胃虚弱不能吃凉的食物，但又喉咙痛上火，现在又引起感冒了，会有些流鼻涕和会鼻塞，不敢吃药片因为治疗喉咙痛上火的药都是凉性的，大部分东西都是凉性的，想问一下上火但脾胃虚寒吃什么？

医生回答：

上火但脾胃虚寒的人在饮食上需要特别注意，建议选择一些既能清热解毒，又能温补脾胃的食物。可以考虑食用一些温和的食材，如红枣、桂圆、山药、薏米等，这些食物不仅能够帮助调理脾胃，还能缓解上火的症状。适量饮用一些温和的汤品，如鸡肉汤、鱼汤等，能够提供营养的同时，帮助身体恢复平衡。

在日常饮食中，尽量避免辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物容易加重上火的症状，同时也会对脾胃造成负担。可以选择一些清淡易消化的食物，如粥、蒸菜等，既能满足营养需求，又不会刺激脾胃。保持良好的作息和适度的运动也有助于促进身体的代谢，增强脾胃的功能。

饮食调理虽然重要，但并不能替代专业的医疗建议。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，个体差异较大，饮食调理应根据自身的具体情况进行调整，避免盲目跟风。保持良好的心态，适度放松，才能更好地应对身体的不适。