Q轻度的神经衰弱能自己好吗

2020-07-04

描述：

轻度的神经衰弱能自己好吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

轻度的神经衰弱是可以自己调节好的，但是在日常生活当中，尽量让自己处于一个安静舒适的环境当中，要注意睡眠卫生、改善睡眠习惯、规律睡眠、不要熬夜、多注意休息、多参加社交活动，养成健康规律的生活习惯，要放松心情，保持心情舒畅，不要有太大的压力，平时适量的参加体育锻炼，能够增强体质，这样也可以改善神经衰弱的现象。