Q轻度乳腺增生是怎么调理的

2025-01-03

医生回答：

轻度乳腺增生可通过多种方式调理。

主要从生活和饮食两方面着手。生活上，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，同时适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食方面，应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等。保持心情舒畅也非常重要，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解乳腺增生的变化情况。若在调理过程中出现乳房疼痛加重、肿块增大等异常，应及时就医。