Q血压低吃什么食物能够缓解？

女 29岁 2019-03-19

描述：

朋友说我最近气色不好，我自己也觉觉得有点头晕眼花，全身无力。去医院检查后，发现血压有点低，我想在饮食上改善一下，血压低吃什么食物能够缓解？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

造成血压低的原因有很多。饮食上确实可以缓解血压低这个情况。改善饮食习惯也是缓解血压低的方式之一。比如患者在吃饭的时候，菜里面可以多放一点盐，饮食可以稍微偏咸一点。要多摄入蛋白质含量高的食物，如鸡蛋白，鸡胸肉等。尽量不要挑食，不要吃油腻的食物，多吃瘦肉和蔬菜，达到均衡营养。如果说要补一下身体的话，建议可以服用阿胶、枸杞、桂圆、大枣等补气血的食物。生活作息也要规律，注意加强体育锻炼，有氧运动和无氧运动结合，如跑步游泳等，增强身体素质，提高机体免疫力。