Q吃复合维生素便秘咋办

2020-05-14

描述：

吃复合维生素便秘咋办

: 许乐消化内科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃复合维生素便秘可以通过多喝水，适量运动的方式进行改善。复合维生素中含有多种维生素和矿物质，一旦服用过多，人体无法吸收就会产生便秘现象。在吃复合维生素的期间，应多注意补充水分，这样自己能够促进营养物质的吸收，同时也可以润滑肠道，达到缓解便秘的作用。此外在平时还应适当运动，通过运动能够促进肠道的蠕动，对于便秘也具有缓解作用。