Q十八岁减肥最快的运动有哪些

2020-06-07

描述：

十八岁减肥最快的运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

十八岁减肥最快的运动有跑步以及跳高和骑单车等等，平时多做一些运动锻炼，通常可以起到燃烧体内脂肪的作用，并且也有助于加快身体的新陈代谢，从而可以起到减肥的作用。18岁是处于青春期的时候，如果想要减肥的话，尽量还是选择科学的减肥方法比较妥当，如果口服减肥药的话会对身体产生不利的影响的。饮食方面尽量做到少食多餐，多吃一些粗纤维食物，促进肠道蠕动。