Q背痛做什么运动缓解

35岁 2021-03-29
描述:

我这两天总是会出现背痛的症状,我想要通过运动的方法来进行缓解,背痛做什么运动缓解?

A
郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

背痛通常可以选择做俯卧撑或者是深蹲,并且也可以做小燕飞的动作,能够缓解背部肌肉紧张的情况,从而改善疼痛

背痛可能是由于过度劳累或者是受凉等因素引起的,还有可能是受到过外伤,会引起疼痛或者是肿胀等现象。

如果疼痛比较严重者,可以遵医嘱使用活血化瘀或者是止痛的药物进行治疗,而且在治疗期间尽量不要从事重体力劳动。

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