Q跪膝法的危害是什么

男 78岁 2019-06-20

描述：

爷爷今年78岁了，腿脚一直不太灵便，去医院检查医生说可以试试跪膝法改善，请问跪膝法的危害是什么

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

跪膝法是一种传统的修身养性方法，然而其潜在危害不容忽视。长时间采用这种姿势可能导致膝关节和下肢的损伤，甚至引发慢性疼痛和关节炎等问题。

在实践跪膝法时，膝关节承受着较大的压力，尤其是对于体重较重或本身有膝关节疾病的人群，风险更大。长时间保持跪姿可能导致血液循环不畅，出现麻木、刺痛等不适感。跪膝法对脊柱的影响也不可小觑，错误的姿势可能导致脊椎的错位，进而引发腰背部的疼痛。对于一些老年人或关节灵活性较差的人来说，跪膝法的实施更需谨慎，以免造成意外伤害。

在进行跪膝法时，务必注意适度和正确的姿势。建议选择柔软的垫子以减少对膝关节的压力，同时定期变换姿势，避免长时间保持同一姿势。若感到不适，应立即停止练习，并寻求专业人士的指导。身体状况不佳或有相关疾病的人群应在医生的建议下谨慎尝试，确保安全。跪膝法虽然有其独特的价值，但在实践时需充分考虑自身的身体状况，以免造成不必要的伤害。