Q身体乏力失眠怎么回事

35岁 2021-04-06
描述:

这一段时间我感觉浑身特别的乏力,但是出现了失眠的情况,请问一下身体乏力失眠怎么回事?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

身体乏力失眠可能是由于植物神经功能紊乱所造成的,还有可能是精神过度紧张或者是过度疲劳所造成的,但也不排除是环境的因素导致的,比如睡眠的环境突然改变或者是有强光,都有可能会影响到睡眠的质量。

如果出现了失眠的情况,可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶,而且也可以听一些舒缓的音乐,放松心情,能够提高睡眠的质量。

日常生活中要改掉不良的生活习惯,在睡觉之前避免喝咖啡或者是浓茶。

相关问答