Q怎么利用生理期减肥

2020-08-22

描述：

怎么利用生理期减肥

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要利用生理期减肥，可以减少摄入体内食物的量以及尽量少吃油腻脂肪含量较高的食物，适当的补充一些维生素。在生理期的时候人体的免疫力是会有所下降的，所以说如果在这个期间选择节食减肥的话，是很伤身体的，而如果采取运动减肥的话也会对月经有所影响。所以这个期间减肥，在确保营养摄入的情况下，要尽量减少卡路里的摄入量，并且多补充一些维生素，用来加速人体的新陈代谢功能。