Q澳洲黄金素和dha怎么吃

女 22岁 2019-01-31

描述：

请问澳洲黄金素功效和食用方法是怎样的？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

澳洲孕妇黄金素中含有Omega-3，而DHA正是Omega-3不饱和脂肪酸家族中的一种，所以孕妇吃黄金素是可以补充DHA的，一般不需要再额外补，不过，怀孕7个月后，由于胎儿的迅速发育，母体所应提供的DHA直线上升，这时候仅通过服用黄金素，对于饮食不够均衡的孕妇来说是不够的，此时可考虑额外再补充少量DHA，澳洲黄金素中含有的20多种丰富的营养素，是完全可以满足备孕和孕期女性所有的营养需求不仅含有高含量的叶酸、铁、碘等孕妇必需的营养素，同时还添加了人体不可或缺的omaga-3必需的脂肪酸，对孕妇和胎儿的发育都是有很多好处的。另外孕妇可以平时多食用些蔬菜和水果，多食用高蛋白的食物。澳洲黄金素只是起到啦一个辅助的作用，并不能完全取代孕妇从食物中所获取的营养，所以准妈妈们还是要每天定时进食的，并且尽量的做到营养的均衡。