Q便秘可以吃南瓜治疗吗

男 23岁 2019-05-21

描述：

最近有点便秘，上厕所不顺畅，这个问题让我很苦恼，想问一下便秘可以吃南瓜治疗吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2~3次，或者2~3天才大便1次，粪便量少且干结。南瓜是可以预防和治疗便秘的。因为南瓜中含有大量的纤维素和果胶成分，这些物质可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，具有促消化的作用，而且还可以清理肠道内的垃圾和毒素，促进肠道排便，起到预防便秘的作用。南瓜中富含有碳水化合物和果胶，可以保护胃肠道的粘膜，免受粗糙食物的刺激。另外它含有丰富的维生素和钙，具有健胃消食的作用。便秘的患者还应该增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。膳食纤维的补充，是功能性便秘首选的治疗方法，因为膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能够吸收肠腔水分，增加粪便容量。