Q可以降血压降血糖的减肥的粗粮

2020-05-14

描述：

可以降血压降血糖的减肥的粗粮

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃一些醋泡花生、燕麦、黑豆、土豆以及玉米可以降血压，也有降血糖的作用，对减肥有帮助。高血压和高血糖的患者过度肥胖，需要在医生指导下结合血压、血糖、血脂、心电图等相关项目综合分析后确定减肥计划，避免过度肥胖，减肥的过程中需要坚持应用调整血压和血糖的药物，不能自行停药，每天睡前适当的散步30分钟，能够提高睡眠质量，对病情稳定有帮助。