Q保护心脏应该吃什么东西

女 70岁 2019-02-11

描述：

老人最近老是感觉心脏不舒服，以前心脏一直都不好还有心脏病，心脏还做过手术，我很担心他的身体，保护心脏应该吃什么东西？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

保护心脏可以多吃豆类和全麦类食品，也可以多吃富含纤维物质的水果，可以降低心脏病的发病率。对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处，樱桃，能帮助人保护心脏健康，黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。平时也不要过于劳累，情绪不要过于激动，避免交叉感染。